kiedy bcaa

Jest sens łączyć BCAA z białkiem? BCAA planowałem dopiero przy redukcji. Witaminy biorę swoją drogą(Olimp Vita-min multiple SPORT). A co z White Flood'em? Ile czasu można przyjmować? Kiedy najlepiej zacząć? Coś do niego dołożyć? Z kreatyną - tak jak pisałem - poczekam do lutego, chciałbym żeby starczyła na cały cykl masowy. Zmieniony przez - [...]

Witam, Mam nadzieje na wypowiedź fachowców (nie brakuje ich na forum) na pytanie: Jakie suplementy i kiedy brać podczas okresu przygotowawczego piłkarskiego?? Wiek:24 lata Trening wygląda następująco: Pierwszy okres (2-3 tyg.) - trening wytrzymałościowy czyli wtorek,czwartek,sobota treningi biegowe plus środa siłownia(małe ciężary szybkie [...]

Witam mam w planach kupić sobie taki o to zestaw odżywek i pytanie do was czy będzie on odpowiedni , jeśli tak to chciał żebyście rozpisali co i kiedy brać w DT i DNT ,Dieta i trening jest..... Jeśli chodzi o mnie wiem 23 waga 95 staż 3 lata... MuscleTech Nitro-Tech Hardcore GLUTAMINA z HI - TEC VITA-MIN MULTIPLE SPORT TCM z Olimpu ANABOLIC BCAA [...]

Kurde widzę że nowa moda weszła kiedyś było HMB teraz co 2 temat o BCAA kiedy te dzieciaki się ogarną i zaczną ćwiczyć zamiast wpieprzać suple które nie są dla nich. Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2009-01-15 15:30:42 Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2009-01-15 15:30:53

[...] inni reaguja dobrze ,czy nie masz przeciwskazań na niektóre srodki jaki wkład finansowy chcesz wyłożyć na suplementację... Ja zaczoł bym od odpowiedniej ilosci posiłkow kiedy spełniasz te warunkinalezy pomysleć o odpowiedniej regeneracji potreningowej i odpowiednio długi sen.Wtedy dopiero mozna myśleć o suplementacji. W suplementacji [...]

No okej kumam tego no 3 4 kaps przed treningiem ale bcaa to mam tez w kapsułkach i kiedy brać?

[...] antykatabolicznego bcaa glutamina... chyba nawet wymieniłem hmb co oznacza ze venom klepie ale fajnie sie z nia pogadało pozniej weszlismy na temat orgazmu nawet nie wiem kiedy dalej kolokwium z matematyki napisalem wszytsko ciekawe czy dobrze dłonie spocone ze dlugopisu nioe mogłem utrzymac, ku zdziwneiu profesroki... wyszedlem i uciekłaem [...]

zacznę od tego ze przed treningiem i po zażywam BCAA, najgorzej jest kiedy trening wypada w dni pracujące (zmiana dzienna 12h od 6 do 6)wtedy przychodzę lekko zmęczony i to właśnie na te dni potrzebuje ostrego kopniaka. W dni pracujące niestety ale śpię około 5h co nie pozwala mi się dobrze zregenerować. Inaczej jest kiedy mam wolne i trening [...]

ćwiczę na masę, treningi mam co drugi dzień w dni NT robię 300 brzuszków piłkarskich i jeszcze jedno ćwiczenie na brzuch (zwykłe podnoszenie nóg leżąc na ziemi). Czy w te dni NT kiedy robię brzuszki muszę przyjmować BCAA?

[...] Przy jednak bardzo wzmożonej produkcji może dochodzić do jego częściowej przemiany w reaktywną formę tlenu o nazwie nadtlenoazotyn. Ale czy fakt ten ma większe znaczenie, kiedy już sam wysiłek prowadzi do stokrotnego wzmożenia produkcji wolnych rodników? Generalnie antyoksydanty powinny stanowić mocny punkt wspomagania w sportach siłowych i [...]

[...] i mam zamiar zbudowac sie na nich w miare mozliwosci ale jak czytam ich sklady to widze ze jedne wykluczaja drugie w uzyciu i juz rozbolala mnie glowa. nie mam pojecia co kiedy i o ktorej godzinie opwinienem brac, zeby nie dostac obstrukcji albo zeby witaminy mi nie wysypaly sie na licu. posiadam: 1. ON - Serious mass 5455 g 2. ON - Kreatine [...]

[...] specjalne przyrosty sily po jakichkolwiek odzywkach (chyba, ze masz niedowage, o czym wspomnialem w poprzednim poscie). Odzywki sluza glownie do rozrastania sie i w przypadku, kiedy malo spales/miales ciezszy dzien w pracy/szkole, dadza wiecej energii, jednak jak w poprzednim poscie juz pisalem, w tym przypadku o wiele lepszy efekt daje red bull.

[...] za czesto teraz to mam nadzije ze sie zmieni bo to akurat rowniez wazny aspekt przy budowie masy jak i trening postram sie zbilansowac diete jaka dac nadwyzke kalori? kiedy wprowadzic aero? jakim posilkiem powinny one byc poprzedzone i co pwoinienem spozywac zaraz po mam bcaa, ale dopiero ma mega wycinke przeznacze ktora bedzie jakos [...]

[...] Halo whey protein complex 100% Amino BCAA Nutrenda 1000ml AAKG NAG firmy San hydroxycut hardcore venom 6 - OXO 6-oxo extreme zma tribulus na początku napisałes , ze duzo tego i ze zakupy srednio przemyslane,dlaczego? chodzi o to ze np bcaa jest zbedne kiedy mam białeczko?Moze radzisz cos wyrzucic?Po co mam żreć cos co jest zbedne..

[...] te dwa pierwsze chce polaczyc ze soba czy srodki ktore posiadam sa odpowiednie bedac off? czy jest jeszcze cos co uchroni mnie przed ew. spadkami ?? no i pytanie nr 3 kiedy tak naprawde jestesmy wstanie stwierdzic ze masa uzyskana na cyklu po odbloku jest to masa stala czyli nie zmieniajaca sie ( okreslic w czasie ) oczywiscie przy [...]

No wiem ze ciezko ale co poradze. Wiec jak polecasz? Kiedy robic aeroby? Po treningu silowym? Po treningu to ja w sumie wole odrazu dostarczyc organizmowi paliwo i bialko a nie zmeczac sie dodoatkowo no ale juz w sumie sam nie wiem. Jak wezme bcaa po treningu silowym to robiac aeroby bede spalal bcaa a nie tluszcz tak sadze. Juz sie pogubilem... [...]

[...] mono+AAKG+WPC+BCAA, mam zbiloansowaną i dopiętą na ostatni guzik diete i chce wyciągnąc max z tego cyklu.. i mam pytanie co do "jedzenia" tych supli po treningu... co i kiedy łykać..?? bo jzu sie z tym wszytskim pogubilem.. mono powinno sie od razu po treningu lykac... a z tego co wiem jakies węgle i bialko(WPC) tez powinno sie zjesc od razu [...]

[...] treningu Tuńczyk 1 puszka Pieczywo razowe Makaron 2/4 jajeczny 100gr Kolacja ok. 22 Biały ser 100gr Oliwa z oliwek Pieczywo tostowe wysokokaloryczne 160g (grzanki lub Mięso wieprzowe typu szynka polędwica (nie mieszane mięso)) dodam mam jeszcze Mutant mass, monohydrat kreatyny bcaa, carbo jak to dawkować i kiedy jeszcze najlepiej waszym zdaniem

[...] testu. Na wstępie chciałbym przeprosić za jego monotonie i niewielką ilość zdjęć ale winien jest temu ogrom zajeć, nosiłem się nawet z zamiarem zamknięcia testu jednak kiedy przebiegał mój test inne dwa testy zostały przerwane więc nie chciałem być kolejną mało wiarygodną osobą. Co do efektu cyklu to w natłoku zajęć i obowiązków w moim [...]

[...] testu. Na wstępie chciałbym przeprosić za jego monotonie i niewielką ilość zdjęć ale winien jest temu ogrom zajeć, nosiłem się nawet z zamiarem zamknięcia testu jednak kiedy przebiegał mój test inne dwa testy zostały przerwane więc nie chciałem być kolejną mało wiarygodną osobą. Co do efektu cyklu to w natłoku zajęć i obowiązków w moim [...]